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15 septembre 2010

J-11 !

Après 2 jours sans vélo je reprends l'entraînement mais je n'y suis pas, probablement fatigué j'ai l'impression d'être au ralenti, les accelérations ne sont pas franches, le coeur refuse le rythme rapide, il faudra presque 20km pour que cela s'arrange...

Posté par medusa68 à 00:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 septembre 2010

J-15 !

Poursuite de l'entraînement, 1h à travailler la vitesse. Dans cet exercice le coeur monte dans les tours ! Si seulement je pouvais tenir ce rythme sur 80km .... Durée 1:03:00 Dépense énergétique 1027 kcal Nombre de battements 10345 FC moyenne 164 bpm...

Posté par medusa68 à 23:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 septembre 2010

J-16 !

Entrainement XC après une nuit passé devant l'écran de mon ordinateur portable, réveil difficile vers 13h. petit dèj et zou sur le vélo... Parcours ludique par endroits et moins marrant à d'autres: chemins et un bout de piste cyclable. Le massif vosgien,...

Posté par medusa68 à 19:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 septembre 2010

J- 17 !...... faut pas mollir !!!

Aujourd'hui encore entraînement XC avec le Skin en vue de la course marathon à Ornans le 26 septembre. Un parcours de 22 km pris à fond les manivelles

Posté par medusa68 à 19:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Ornans, UCI, extreme

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8 septembre 2010

Sentier Edelweiss

Une sortie rapide pour aller voir le sentier Edelweiss découvert par M-Atom. Pas trop de jambes pour la montée par le rectangle Jaune qui part de St-Amarin, c'est pas grave, j'avance tranquillou quand même. Vue sur la vallée, météo perturbée, pas mal...

Posté par medusa68 à 20:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 août 2010

Pas de nouveau billet depuis avril...

Oui, j'ai délaissé le blog depuis un bon moment déjà, mais je vais me reprendre ...

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2 avril 2010

c c c c c

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25 mars 2010

Le Fuchsfelsen

Je m'étais promis de revenir au Fuchsfelsen ce printemps pour perfectionner ma technique dans les épingles, c'est chose faite ! Bon, elles sont toujours aussi difficiles sur ce sentier... Tout commence à Wegscheid, sentier à flanc, puis un petit bout...

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24 mars 2010

F.A. Thanner

Reco du côté du Hundsrueck et Thanner ce matin. Les sentiers sont jonchés de feuilles, on se croirait presque en automne. La semaine prochaine la crête sera à nouveau roulable ! Oh du pierrier ! ça faisait longtemps.... trop bien !!!

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22 mars 2010

Un peu plus haut...

Pas de doute le printemps est là, une sortie vtt en short et t-shirt ce matin ! Départ de Thann, Willer, chemin de la goutte et ascension jusqu'au Firstacker en passant juste sous le Sattelfels. La face sud du Grand-Ballon: presque plus de neige ! Je...

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